항산화 식단으로 면역력 높이는 비법과 실천 방법
항산화 식단으로 면역력 높이는 비법과 실천 방법 우리가 매일 섭취하는 음식이 면역력에 미치는 영향은 정말 큽니다. 특히, 항산화 성분이 풍부한 식단은 면역체계를 강화하는 데 기여할 수 있어요. 항산화 식단을 통해 면역력을 높이는 것은 단순한 선택이 아니라 건강한 삶으로 가는 첫걸음이에요. 항산화란 무엇인가요? 항산화란, 우리 몸에서 발생하는 활성산소로부터 세포가 손상되는 것을 방지하는 물질을 의미해요. 활성산소는 노화, … Read more