다양한 맛과 영양을 고려한 저염식 반찬 관리법
다양한 맛과 영양을 고려한 저염식 반찬 관리법 소금이 건강에 미치는 영향을 알고 계신가요? 현대인의 식단에서 저염식은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되어가고 있습니다. 저염식을 통해 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 방법, 지금부터 알아볼게요. 저염식의 필요성 고혈압, 심장병 등 다양한 성인병의 원인 중 하나는 과도한 나트륨 섭취입니다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 나트륨 섭취량을 하루 2.000mg 이하로 줄일 … Read more