비타민과 미네랄: 균형 잡힌 영양식단 만들기
균형 잡힌 영양식단을 만드는 것은 우리 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 특히 비타민과 미네랄은 신체의 여러 기능을 지원하는 필수 영양소죠. 이 포스트에서는 비타민과 미네랄이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 하면 균형 잡힌 식단을 만들 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민과 미네랄이란? 비타민은 신체의 여러 대사 과정에 필수적인 유기 화합물입니다. 비타민은 일반적으로 신체가 스스로 생성할 수 … Read more