건강한 식단에서 비타민 B군의 중요성
식단에서 영양소의 역할은 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 우리의 건강을 지켜주는 핵심 요소이죠. 그 중에서도 비타민 B군은 신체의 기능을 유지하고 에너지를 공급하는 데 필수적인 역할을 합니다. 여러분은 비타민 B군의 중요성을 알고 계신가요? 이번 포스팅은 건강한 식단에서 비타민 B군의 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 B군이란 무엇인가요? 비타민 B군은 여러 가지 비타민이 모여 있는 그룹입니다. B1(티아민), B2(리보플라빈), … Read more